a teraz

mnie teeeeeeeeeż ale dodatkowo z przyjemniejszego bólu to bolą mnie poślady czuję jakby były z kamienia no i teraz siedzę i mam wrażenie jakby grzbiet mi rósł a najbardziej czuję czworoboczny yyyy zapomniałam,że tu się tylko narzeka

mnie na sczescie nie....a wcinam czasem prawie 1kg kuraka dziennie teraz mama pulsacje bialkowa i zaraz po zjedzeniu potreningowego pchamy tyle kurczaka ile wlezie....byle tylko nie zwrocic...i czasem to nawet 400g dopycham

U mnie po 2 tygodniach redukcji waga poszla jakies 2.5kg w gore Teraz (po 5 tygodniach) spadla, ale dalej mam kilo wiecej niz zanim zaczelam sie odchudzac. I badz tu czlowieku madry Przytylam, naciagnelam wody czy co? Mialam 50g ww dziennie, a podobno na LC sie pieknie chudnie... Wiec co? Hormony???

Vena mnie bardziej maskaruja wielostawowe z wieksza liczba powtorzen (10-15) w 3-4 seriach na malych ciezarach niz gdybym je robila z duzymi obciazeniami i kilku powtorzeniach. Jak robilam DL po 6-8 powt. to bez bolu, a jak teraz robie RDL 4 serie po 10 powt. to az mnie zadek pali Tez tak masz?

venka stres czy brak węgli? nie wiem ale w sumie teraz głowa już mnie nie boli, a co do braku węgli to nie jest źle tylko szybko głód odczuwam...ale wiadomo początki

płaska teraz mam inny system więc nie patrzę na to a w półtoraku dzisiaj koleś podbiegł mnie ratować, bo myślał,że mnie przydusiło

brokuly? ja o tej porze roku w sklepie juz nie moge znalezc normalnych jeszcze we wrzeniu byly ok - po gotowaniu miekkie i smaczne ale teraz to jakis szajs a na bazarek nie chce mi sie latac

Oki panowie to teraz ostateczna rada dla kolegi który wyslal ten artykul bo z tego co napisal " przy wyciskaniu czuje wszystko oprócz klatki" wynika ze ma zla technike .Inne mocniejsze miesnie przejmuja wieksza czesc pracy wiec aby temu zapobiec powienien: -lezac na prostej lawce sciagnac maxymalnie łopatki , opuscic barki w dol co [...]

[...] 6 tygoni itd. to nie lepiej 2,5 miecha cykla i 4 miechy przerwy , jajka wroca do sienie i caly organizm odpocznie ostatni przyjalem cykla 2,5 miecha 4 miechy przerwa i teraz w maju znow zaczynam , a jesli chodzi o spadki to minimalne , w wiekszosci woda zeszla!!! wiec nie narzekam oczywiscie podtrzymywalem to jeszcze miesiac po cylku [...]

A ja dalem swoje fotki teraz, bo na następne lato bede wyglądał jak Arnold

ktos to stosował? własnie sie zastanawiam nad kupnem. Teraz akurat mam okres bez krety, robie lekką redukcje, w sumie bardziej rzeżbę i wartalo by cos dorzucic, cos anabolicznego. Suplementy jakie biore to: koncze build up, lada dzien otworze whey fusion, hmb, amino anabol profesinal, koncze hi-tec protein na noc, lada dzien otworze kazeine innej [...]

pomiaru tętna dokonuje pulsometrem (Polar), najbliższe przewody były w odległości okolo 100m a więc nie sądze żeby miały jaki kolwiek wpływ..A co do tętna spoczynkowego to macie na myśli moje tętno odrazu po przebudzeniu, czy takie które mam np teraz siedząć przed kompem??:)Bo jak to drugie to w granicach 85 uderzeń.

czemu balet a jeśli nie wiesz to sztuki walki ćwiczyło się w ukryciu nie dla poklasku tak jak jest to teraz zobacz że capo nie ma żadnych zawodów no tylko grupa Abada w regional, angola, najpiękniejsze kopnięcia i najwyższe kung-fu też takich nie ma nie ma pasów żadnych fakt że są egzaminy i czasami zdarzają się jakieś szarfy a ćwięczę pare [...]

[...] na ławie był naprawde mizerny mimo ze naprawde sie przykładałem, i gdy zmieniłem podejście i i sposób trenowania klatki mój wynik w wyciskaniu wystrzelił jak z procy!!! teraz nikt mi juz nie wmówi że wyciskanie ze sztangą na płaskiej ławie to takie wspaniałe ćwiczenie, moja klata po zmianie treningu który napisałem wyżej zmieniła sie nie do [...]

[...] to nie to samo. Po prostu jeśli ważę 85 kg to muszę rozdzielić 170 g białka dziennie na 6 posiłków co daje w przybliżeniu ok 30 gram białka w jednym posiłku.A jeśli teraz trudno mi jest tyle dostarczyć mimo iż jem dużo i często to na pewno nie dostarczył bym tej ilości białka jedząc mniej. Idę teraz na trening jak wrócę to dopiero wtedy [...]

[...] sfd i zgodze sie tez ze z HCG nie ma co przesadzac, bo raz ze blokuje, dwa ze zwieksza poziom estro, trzy ze moze blokowac tez np tarczyce (bo dziala podobnie do TSH)... jaknajmniejsza dafka. btw ja kolesia odblokowalem w 10 dni tamoksyfenem 20mg ed, po 6 tyg cyklu (robil badania) nie wierzyl a sie przekonał i teraz na silce jest moda na nolve

a to przepraszam juz kumam, sorki za wyprowadzenie z równowagi, czyli np. - Uginanie ramion hantlem w opadzie 8, 7, 6 - Uginanie ramion z hantlami z supinacją 8, 8, 7, 6 - Uginanie ramion hantlem w podporze o kolano 8, 8, 7, 6 teraz ok? Zmieniony przez - itashix w dniu 2009-01-11 15:22:16

driver94 - to ja nie mialem wysypu tak jak to czesto bywa przy poczatku kuracji, mi zaraz tradzik znikl. dales mi teraz do myslenia z tym e3d :D , ja mysle nie dlugo skonczyc kuracje, a jak znowu przyjdze problem zrobie tak jak Ty. ciekawe jak dlugo dziala jedna tabletka w .

teraz kończe HMB brać... ćwicze 2 miesiące - mam dop 16 lat więc to jest początek ale postępy dosyć dobre wydaje mi sie mam zaczynałem od 55 kg n a klatke na płaskiej - teraz wycisne 82kg;] pozdrawiam

Ok, dzieki. Bo teraz lece prochem caly tydzien, a nastepna to chyba kupie od Trec'a i wtedy wyjdzie ekonomiczniej tylko przed ;-)